Wie Du aufhörst, emotional bedürftig zu sein

Emotional bedürftig zu sein bedeutet nicht, dass Du zu viel fühlst. Es bedeutet, dass Du Deine innere Leere versuchst, von außen füllen zu lassen.

Von Deinem Partner, von Aufmerksamkeit, von Bestätigung.

Doch so sehr Du auch suchst – es wird nie reichen.

💛 tiefer betrachtet:

Bedürftigkeit entsteht, wenn Du Deine eigenen Gefühle nicht halten kannst.

Wenn Du erwartest, dass der andere Dein Selbstwertgefühl stabilisiert und ohne seine Nähe sofort in Unsicherheit fällst.

Das hat oft Wurzeln in der Kindheit – dort, wo Du Dich nicht sicher, geliebt oder gesehen gefühlt hast.

🌿 Denke daran:

Kein Mensch kann Dir geben, was Du Dir selbst verweigerst.

Liebe im Außen ist ein Spiegel – sie nährt Dich erst,

wenn Du beginnst, Dich selbst anzuerkennen, zu halten und zu lieben.

✨ Was hilft?

• Erkenne Deine Muster, wenn Du anfängst ständig Bestätigung zu suchen

• Lerne, Dich selbst zu regulieren: Atme, fühle, halte Dich.

• Gib Dir selbst, was Du Dir vom anderen wünschst: Anerkennung, Zuwendung, Liebe.

• Verstehe: Bedürftigkeit verschwindet nicht durch „mehr“ vom anderen, sondern durch Deine eigene innere Fülle.

➡️ Hör auf, im Außen zu jagen – und fang an, Dich im Innen zu nähren.

👉 Kennst Du das Gefühl, manchmal zu viel von Deinem Partner zu erwarten?